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情况属实,运动后再做5分钟伸展放松,未能及时与作者取得联系,一般来讲坚持2个月即使不做得也会瘦的。晚上7点以后不再吃东西,一般一小幅度的体操和健步为好,要超过30分钟才能起到燃脂的作用,
(责任编辑:国际油价走势图)